Network
Anda Penderita kesehatan mental sering melihat aspek negatif dari kehidupan mereka, yang menempatkan mereka dalam keadaan yang lebih menyedihkan.
Untuk menghilangkannya, cobalah untuk bersyukur atas semua hal baik dalam hidup Anda.
Ini akan membantu membawa hal positif ke dalam pikiran Anda dan memberi Anda kepercayaan diri untuk menghadapi situasi negatif apa pun. Ini juga membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
Baca Juga: Jika Diabetes Berbahaya, Yuk Kenali Gejalanya Sedini Mungkin
8. Olahraga
Pikiran yang sehat berbanding lurus dengan tubuh yang sehat. Para peneliti mengatakan bahwa olahraga adalah cara terbaik untuk melepaskan stres kita.
Berolahraga setiap hari membuat kita bugar secara fisik serta membantu dalam sekresi hormon bahagia yang disebut dopamin.***
