Network
Kualitas makanan dan pilihan makanan kita sangat mempengaruhi kesehatan mental kita.
Saat ini, karena rendahnya akses ke makanan sehat, banyak orang dewasa muda menghadapi gejala kesehatan mental.
Untuk mengatasinya, makanlah makanan yang bergizi dan membantu menjaga kesehatan otak kita.
Juga, hindari makanan olahan dan cepat saji dan cobalah untuk memasukkan sebanyak mungkin sayuran dalam diet harian Anda.
Baca Juga: Segera Hentikan Menambah Berat Badan, Rupanya Berefek Pada Kesehatanam Anda Terkena Asam Urat
6. Harga Diri
Sangat penting untuk menetapkan keyakinan positif terhadap kehidupan dan menghormati diri sendiri.
Orang dengan harga diri tinggi memiliki hubungan sosial yang lebih baik dan kehidupan yang lebih memuaskan sementara orang dengan harga diri rendah menderita masalah emosional dan mental lainnya seperti kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Berikut Cara Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi
7. Bersyukur
