Network
ASUMSI SULTRA - Diet adalah cara yang sangat membantu dalam mengontrol kadar glukosa darah dan mengelola diabetes dengan baik.
Tidak hanya diet, pada artikel ini kita akan membahas makanan dan minuman yang dapat membantu mengendalikan diabetes.
Baca Juga: Kandungan Nutrisi di Dalam Minyak Oregano
1. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber protein penting yang dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa meningkatkan kadar gula Anda.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa konsumsi telur yang sering sekitar 2-4 porsi/minggu dikaitkan dengan risiko diabetes 40 persen lebih rendah daripada hanya 0-1 porsi/minggu.
Baca Juga: Inilah Resep Masakan Sambal Udang Pete Ala Doyancooking, Makanan Yang Pedas dan Gurih
Namun, ini terkait dengan pria paruh baya bukan wanita; konsumsi telur yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes pada wanita. bayar
2. Kenari
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa di antara konsumen kenari, prevalensi diabetes lebih rendah. Kenari sebagian besar telah dikaitkan dengan kontrol glikemik karena dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dan juga berkontribusi pada manajemen berat badan pada penderita diabetes.
Kacang esensial ini juga dikemas dengan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan juga baik untuk rambut.
